구내염 빨리 낫는 방법- 원인과 증상, 자연치유법 알아보기

누구나 한 번쯤은 구내염으로 고생해 본 경험이 있으시죠? 구내염이 생기면 음식을 먹을 수 없어서 두배로 더 힘든 질환인 듯합니다. 이번글에서는 구내염이 생기는 원인과 증상, 다양한 치료방법을 통해서 빨리 낫는 법에 대해 알아보고 또 구내염을 자주 앓는 경험으로 얻은  자가치료  팁을 소개해 드리겠습니다.

 

 

구내염이란?

구내염은 입 안의 염증이 발생하는 질환으로, 주로 입 안이 헐고, 붓고, 작은 궤양이 생기는 특징이 있습니다.  이 염증은 주로 세균 및 바이러스에 의해 감염될 수 있으며, 자극으로 인해 손상된 구강 점막에서 발생할 수 있습니다. 구내염은 식사나 말하기에 불편함을 초래하며, 통증과 발열이 동반되기도 합니다.

 

구내염 빨리 낫는 방법

 

구내염의 원인과 증상

1. 원인

구내염은 구강 내에 염증이 생기는 질환으로, 구내염의 원인은 다양하며, 개인의 구강 위생 관리와 면역력을 강화하면 어느 정도 예방할 수 있습니다. 만약 구내염이 지속되거나 심각한 증상이 나타난다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 알려진 사실에 따르면, 구내염의 주요 원인은 아래와 같습니다.

 

 

• 바이러스 감염: 헤르페스 바이러스, 구순상포진 바이러스 등의 바이러스에 의해 구내염이 발생할 수 있습니다. 이러한 바이러스는 감염된 사람과 직접적인 접촉이나 또는 감염된 물건을 통해 전파될 수 있습니다.
• 세균 감염: 특정 세균, 예를 들면 황색포도상구균이나 편모균 등이 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 세균 감염은 주로 입 안의 상처나 손상된 조직으로부터 침입하여 발생할 수 있습니다.
• 외부 자극: 거친 음식이나 무리한 씹기와 같은 외부 자극은 구강 내에 상처를 줄 수 있고, 이로 인한 구내염이 생길 수 있습니다.
• 면역력 저하: 면역체계가 약해지면 바이러스나 세균의 침입에 쉽게 노출되어 구내염이 발생할 수 있습니다. 면역력 저하는 스트레스, 기타 질환, 면역억제제 복용 등 여러 요인에 의해 생길 수 있습니다. 

2. 증상

구내염의 주요 증상으로는 입 안의 붓기, 빨갛게 변한 구강 점막, 통증, 작은 궤양, 열감 등이 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 불편을 줄 수 있으며, 식사나 말하기에도 어려움을 초래할 수 있습니다. 구내염은 일반적으로 1주일에서 10일 사이에 자연적으로 회복되지만, 증상의 심각도에 따라 치료가 필요할 수도 있습니다.

구내염 빨리 낫는 치료 방법

 

1. 약물치료

구내염의 통증을 줄이기 위해서 전문의의 처방에 따라 진통제나 항염증제 등을 복용하는 방법입니다. 이로 인해 통증을 완화하고 염증을 억제할 수 있습니다. 

2. 자가치료 및 자연치유법

구내염의 자가치료는 증상 완화와 회복을 돕기 위해 일상적으로 실천할 수 있는 방법들입니다. 저는 진통제나 항염증제를 먹는걸 가급적이면 피하고 있는데요. 다음은 제가 구내염에 걸렸을 때 자가치료 하는 방법을 소개합니다.

 

 

• 부드러운 식사: 구내염을 악화시킬 수 있는 자극적인 음식류를 피하고, 부드러운 죽이나 수프 같은 음식을 섭취하여 입안 자극을 줄이는 것이 좋습니다. 통증 때문에 음식물 섭취가 곤란해지기 때문에 허기가 져서 더 힘들어지는데 이때 좋은 음식으로 닭죽이나 전복죽을 미지근하게 데워서 자주 먹으면 영양분 섭취도 되고 통증이 아예 없지는 않지만 섭취하기도 그나마 편해서 추천합니다.
• 소금물 가글: 미지근한 소금물을 이용하여 입안을 자주 가글하면, 염증을 완화시키고 상처 치유를 돕는 효과가 있습니다. 주로 죽염이나 미네랄 소금을 물에 타서  입안에 오래 머금고 있으면 처음에는 입안이 굉장히  따갑지만 시간이 지나면서 점점 통증이 가라앉습니다. 죽염이 없다면 마트에서 쉽게 구할 수 있는 미네랄소금 추천합니다.

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• 카모마일차: 카모마일 차를 마시거나 티백을 미지근한 물에 담갔다가 입안에 넣고 가볍게 머금고 있습니다. 카모마일은 거의 가정용 비상상비약처럼 구비해 두고 늘 차로 마시고 있는데 효과가 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 입안을 보호하고 재생을 돕는 역할을 합니다. 소금물과 카모마일 차를 계속 입안에 머금거나 가글을 해서 수분을 평상시보다 많이 섭취해 보세요. 
• 스트레스 관리: 사실 스트레스는 만병의 근원입니다만, 구내염은 특히 영향을 바로 받는 듯합니다. 각 개인마다 스트레스를 해소하는 방법을 하나쯤은 가지고 있는 것이 많은 도움이 됩니다. 스트레스는 면역력이 약화되어서 구내염에 시달리고 있을 때 스트레스 관리를 하지 않으면 구내염이 자주 반복돼서 발생하고 만성구내염이 되어서 자가치료를 해도 약을 먹어도 잘 낫지를 않습니다.
• 충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 면역력을 강화시켜 구내염의 회복을 돕는데 정말 큰 도움이 됩니다. 

구내염이 낫는 기간은?

구내염의 치유 기간은 개인에 따라 다를 수 있으며, 증상의 심각성과 원인에 따라도 달라집니다. 일반적으로 구내염은 1주일에서 2주 사이에 완전히 치유되는 경우가 많습니다. 하지만 중증 한 증상이나 기저 질환을 가지고 있는 경우, 치료에 따라 치유 기간이 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 구내염의 치유 기간은 조기에 적절한 조치를 취하고 증상을 관리하는 것에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 구내염의 증상이 발생할 경우, 즉시 자가치료를 시작하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하여 빠른 회복을 도모하는 것이 좋습니다.

 

 

구내염 예방법과 관리법

구내염을 예방하기 위해서는 구강 청결에 신경을 써야 합니다. 이를 위해 일상적인 칫솔질과 구강 세정을 꼼꼼히 실시하고, 식사 후 입안을 깨끗하게 헹구는 것이 중요합니다. 또한, 담배와 알코올을 줄이고 영양가 있는 건강한 식단을 유지하는 것도 좋습니다.. 구내염이 반복적으로 발생하는 경우에는 병원에 가서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.