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소금물 가글은 구강청결제를 대체할 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 소금물 마시기에 관련한 미네랄 소금의 주요 성분 및 효능과 염분과다 및 부족증상에 대해서 살펴보고 , 양치 후 또는 목 아플 때 소금물 가글하는 방법과 실제 사용 후기를 작성해 보겠습니다. 가글용 미네랄 소금의 주요 성분과 효능 미네랄 소금에는 소독과 살균 작용을 하는 성분이 포함되어 있습니다. 주로 소금에 함유된 주요 성분인 소듐 (나트륨)이 이러한 효과를 가질 수 있는데 다음은 소금의 성분과 작용에 대한 설명입니다: 1. 소듐 (나트륨) 소금은 주로 소듐 (나트륨)을 포함하고 있습니다. 소듐은 세균과 다른 병원체의 성장을 억제하고 생존을 어렵게 만들 수 있는 소독 작용이 있습니다. 또한, 소듐이 세포 내부의 수분 ..
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발암물질이라는 용어는 흔하게 들어서 알고 있지만 정확한 정보와 포함제품이 무엇인지는 잘 모르는 경우가 많은데 이번 글에서는 IARC 국제암연구소의 발암물질 5등급인 1군과 2A군 2B군, 3군에 대해서 살펴보고 포함된 제품이 무엇인지에 대해서도 살펴보겠습니다. IARC 발암물질 등급과 의미 IARC(국제암연구소)은 발암성 물질을 평가하는 기구로, 인체 발암성을 5가지 등급으로 나누어 평가합니다. 이 등급은 인체에 대한 발암성을 평가하고 해당 물질에 대한 위험성을 파악하는 데 도움을 줍니다. IARC의 등급은 다음과 같습니다: 분류된 등급의 근거가 확실하면 1군으로, 근거가 부족할수록 3군 이상으로 분류되는데 흔히들 1군이 가장 위험하다는 생각을 하게 되는데, 근거가 얼마나 확실하냐의 차이로 생각하면 됩니..
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누구나 한 번쯤은 구내염으로 고생해 본 경험이 있으시죠? 구내염이 생기면 음식을 먹을 수 없어서 두배로 더 힘든 질환인 듯합니다. 이번글에서는 구내염이 생기는 원인과 증상, 다양한 치료방법을 통해서 빨리 낫는 법에 대해 알아보고 또 구내염을 자주 앓는 경험으로 얻은 자가치료 팁을 소개해 드리겠습니다. 구내염이란? 구내염은 입 안의 염증이 발생하는 질환으로, 주로 입 안이 헐고, 붓고, 작은 궤양이 생기는 특징이 있습니다. 이 염증은 주로 세균 및 바이러스에 의해 감염될 수 있으며, 자극으로 인해 손상된 구강 점막에서 발생할 수 있습니다. 구내염은 식사나 말하기에 불편함을 초래하며, 통증과 발열이 동반되기도 합니다. 구내염의 원인과 증상 1. 원인 구내염은 구강 내에 염증이 생기는 질환으로, 구내염의 원인..
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비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 비타민 D의 특징과 종류 역할 및 효능, 부족 현상과 증상, 비타민D의 부족여부를 확인하는 방법, 그리고 과다복용의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D의 특징 비타민 D는 지용성 비타민으로, 지방에 용해되어 저장될 수 있습니다. 대부분의 비타민 D는 피부가 햇빛에 노출됨으로써 자연스럽게 합성됩니다. 비타민 D3(콜레칼시페롤)은 동물성 식품에서 얻을 수 있으며, 반면 식물성 식품에서 비타민 D2(에르고칼시페롤) 얻을 수 있습니다. 역할 및 효능 비타민 D는 몸의 다양한 기능에 필요한 중요한 영양소입니다. 하지만 피부에 직접적인 햇빛 노출이 부족하거나 식품에서 필요한 양을 충분히 섭취하지 못할 때에는 필요한 경우 식품 또는 비타..
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요즘 아스타팜이 화제가 되고 있습니다. 알게 모르게 식음료에 함유된 아스파탐 때문인데요. 오늘은 인공감미료 아스타팜이 들어간 음료 및 막걸리에 대한 관련성과 아스타팜과 아세설팜칼륨의 차이에 대해서 비교해 보고 아스파탐이 들어간 막걸리의 함유량에 대해서도 알아보겠습니다. 아스타팜이란 무엇인가? 아스타팜은 인공 감미료로 널리 알려진 설탕 대체물 중 하나입니다. 그 독특한 특징은 설탕의 200배나 강한 단맛을 지니고 있다는 것입니다. 하지만 최근에는 아스타팜에 대한 걱정이 나오고 있는데요, 그 이유는 바로 발암 가능성과 관련이 있습니다. 1. 아스타팜의 원료는? 아스타팜은 자연산 감미료로 만들어집니다. 주로 채소나 과일에서 추출한 원료를 사용하여 제조됩니다. 아스타팜의 주요 원료 중 하나는 스테비오사이드로 알..
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