강박장애의 정의, 원인과 예시

강박장애는 정신건강의학과에서 가장 흔한 질환 중 하나로, 미국에서는 성인 2-3%, 청소년 1-2%가 강박장애를 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 오늘은 강박장애의 정의와 강박장애의 원인, 예시에 대해 자세히 살펴보고, 이 질환에 대한 구체적인 정보를 알아보겠습니다.

 

강박장애란 무엇일까?

강박장애(OCD)는 불안 장애의 일종으로, 자기도 모르게 의지와 상관없이 어떤 생각이나 행동을 계속 반복적으로 하는 상태를 말합니다. 강박사고는 불안이나 두려움을 유발하는 반복적인 생각이나 이미지입니다. 강박행동은 강박사고를 덜어주기 위해 반복적으로 하는 행동입니다. 강박사고와 강박행동은 모두 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 강박장애는 정신건강의학과에서 가장 흔한 질환 중 하나로, 미국에서는 성인 2-3%, 청소년 1-2%가 강박장애를 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 강박장애는 남녀 모두에게서 발생할 수 있지만, 남성보다 여성에게서 약간 더 흔합니다. 강박장애는 보통 청소년기나 성인기에 시작되지만, 어린 시절에도 시작될 수 있습니다.

원인

강박장애의 원인을 명확하게 정의할 수는 없지만 환경적, 유전적 요인 등 신경생물학적 요인 등이 작용하는 것으로 생각됩니다. 유전적 요인은 가족력이 있는 경우 강박장애가 발병할 가능성이 높습니다. 환경적 요인으로는 스트레스, 학대, 사고 등이 있습니다. 신경생물학적 요인으로는 뇌의 세로토닌 수치가 낮아지는 것이 강박장애의 발병에 관여하는 것으로 생각됩니다.

예시

강박증은 다양한 증상으로 나타나지만, 대표적으로 숫자나 색깔 등에 대한 강박증, 청소나 정리에 대한 강박증 등이 있습니다. 예를 들어, 핸드폰이나 사물함 등의 비밀번호를 설정할 때, 특정 숫자만 사용하거나 특정 패턴으로 설정해야 한다고 생각하는 경우가 있습니다. 이 외에도 규칙적이지 않은 구석 하나, 그릇 하나 때문에 불안해지는 경우도 있을 수 있습니다.

• 강박사고: 불안이나 두려움을 유발하는 반복적인 생각이나 이미지
• 강박행동: 강박사고를 덜어주기 위해 반복적으로 하는 행동 과도한 확인: 문이나 가스레인지가 잠겼는지, 물건이 제자리에 있는지 등을 반복적으로 확인하는 행동
• 청소: 물건을 깨끗하게 청소하기 위해 반복적으로 청소하는 행동 정리: 물건을 정리하는 데 많은 시간을 보내는 행동
• 숫자 세기: 숫자를 세는 데 많은 시간을 보내는 행동
• 손 씻기: 손을 씻는 데 많은 시간을 보내는 행동 물건에 집착: 특정 물건에 집착하여  잃어버릴까 봐 걱정하는 행동
• 신체적 불편함: 가슴 두근거림, 숨 가쁨, 메스꺼움과 같은 신체적 불편함을 경험하는 행동 우울증: 강박장애로 인해 우울증을 경험하는 경우도 많습니다.

장, 단점

강박증이 장점이라고 하기는 어려우나, 조금은 이롭다고 생각할 수 있는 면도 있습니다. 일단, 청결에 대한 희생을 강제적으로 할 수 있으므로, 위생적인 문제를 예방할 수 있습니다. 또한 강박증 환자는 더욱 조심스럽고 세심한 성품을 가지고 있기 때문에 실행되어야 할 것들을 부주의하게 처리되지 않게 될 확률이 높습니다. 하지만, 강박증은 그저 누군가가 보는 시선을 신경 쓸 뿐만 아니라, 망상에 대해 괴로워질 수 있습니다. 또한 일상적인 활동에서 너무 많은 시간을 소비하며, 심리적 압박을 받을 수 있습니다. 이는 강박증이 생활의 질을 크게 저하시키므로, 항상 주의해야 할 것입니다.

 

치료방법

강박증을 치료하는 방법에는 다양한 방법이 있습니다. 대표적으로 적극적 치료와 의학적 치료가 있습니다. 적극적 치료는 수많은 치료 중 한 가지로 , 인지행동 치료와 생물학적 치료가 있으며, 의학적 치료로는 항우울제, 항불안제, 항정신증제, 신경매독제 등이 있습니다.

1. 심리치료 - 강박을 다루기 위한 몇 가지 심리치료 기법들이 있습니다. 대표적인 것은 "인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)"입니다.
2. 약물 치료 - SSRI가 강박증의 치료에 가장 권장되는 약물 중 하나로 꼽히고 있습니다. SSRI는 뇌에서 함께 작용하는 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 중에서 세로토닌의 재흡수를 억제하여 뇌 내 장애의 신호를 개선합니다. 이로 인해 강박증의 증상인 불안, 강박, 우울함, 불면증, 식욕부진 등이 개선될 수 있습니다. 하지만, SSRI는 부작용이 발생할 수도 있기 때문에 정신과 의사와 함께 적절한 용량과 복용기간을 맞추는 것이 중요합니다. 또한, SSRI 처방 후 처음 수개월은 증상 개선이 느리게 일어날 수 있기 때문에 꾸준한 복용이 필요합니다. 그 외에도, 벤조디아제항불정제(Benzodiazepine Anti-Anxiety Agents)가 강박증 치료에 효과적일 수 있습니다. 하지만, 벤조디아제항불정제에는 중독성이 있으니 주의해야 합니다. 이러한 약물 치료는 반드시 정신과 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.
3. 주의력 훈련 - 주의 깊은 명상(Mindfulness Meditation)은 환자가 주변의 자극에서 분리되는 방법을 제공합니다. 매일 출근 전이나 퇴근 후 한 때를 정해 명상을 하면 이러한 분리를 달성할 수 있습니다. 또한, 나쁜 생각이 생기면 그것을 단순히 지나치게 통과하고, 집중력을 재생산하는 것이 목표입니다.
4. 물리적 요법 - 강박증을 다루는 다른 방법 중 하나는 물리적 요법입니다. 스트레스를 낮추기 위해 규칙적인 유산소 운동을 할 수 있습니다. 축구, 테니스 등의 그룹 운동은 적극적인 소셜의 대상이 될 수 있으며, 몸에 pH와 혈압을 줄일 수 있습니다.

요약글

강박증은 사람들에게 많은 고통을 주는 심리질환입니다. 시간 여유가 있는 경우, 심리 상담사를 찾아보는 것이 좋습니다. 강박적인 생각이나 행동은 근본 적인 원인을 찾아내서, 효과적인 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 강박증은 더욱 힘든 상황에 진입할 수 있기 때문입니다..