포스트바이오틱스는 프로바이오틱스 미생물이 만들어 낸 건강에 좋은 4세대 유산균으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 포스트바이오틱스의 건강한 장 환경 및 면역 체계에 미치는 포스트바이오틱스의 정의와 종류, 효능, 복용법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보려 합니다. 포스트바이오틱스의 정의 포스트 바이오틱스란? 4세대 유산균인 포스트바이오틱스는 살아있는 유산균이 아닌, 유산균의 대사산물입니다. 유산균이 장내에서 발효되면, 다양한 대사산물이 생성되는데, 이러한 대사산물이 바로 포스트바이오틱스입니다. 포스트바이오틱스는 장내 유익한 균의 증식을 촉진하고, 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 프리바이오틱스는 유익한 균의 먹이가 되어 유익한 균의 증식을 촉진하는 반면, 포스트바이오틱스는 유익한 균의 대사산물로서 직접..
면역세포의 70% 이상을 차지하는 장 건강은 우리 몸의 면역력에 아주 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 장 면역력 강화에 효과적인 유산균에 대한 관심이 높은데요. 본 글에서는 장의 면역력을 강화하는데 도움이 되는 유산균에 대해 알아보고, 그 효능과 올바른 섭취 방법과 주의사항을 소개하겠습니다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸, 특히 장에 존재하는 유익한 미생물입니다. 이들 미생물은 발효 과정을 통해 주로 음식물의 소화를 도와줍니다. 유산균은 우리 몸의 장 내에서 살고 있으며, 장 내 환경을 좋게 하여 우리 몸의 면역력이 좋아지게 합니다. 유산균의 작용 원리는, 음식물을 분해하면서 유기산을 생성함으로써, 장 내에서 유해 세균의 증식을 차단해 주는 것입니다. 또한, 유산균은 소화기능 개선에 큰 도움을 줍니다...