웰링 Well-ing

기온편차가 심한 환절기가 되면 비염이나 축농증으로 고생하는 분들이 많으시죠? 이런 증상에 효능이 있다고 널리 알려진 수세미에 대해서 그 효능과 다양하게 먹는 방법, 활용하는 방법, 영양성분과 부작용에 대해서 알아보고 직접 키운 수세미즙을 오랫동안 복용해 온 경험을 작성해 보겠습니다. 수세미 ( 오이 수세미 ) 수세미는 인도와 동남아시아 지역과 아메리카 카리브해에서 많이 재배하고 있으며 씨앗으로 번식하는 한 해 살이 종자식물로 오이와 비슷한 생김새로 수세미 오이라고도 합니다. 수세미에는 쿠마르산이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 도라지의 40배, 홍삼의 30배에 달하며 사포닌 성분도 풍부해서 주로 비염과 축농증에 효과적인 것으로 많이 알려져 있습니다. 수세미의 영양성분 수셍미 100g당 영양성분을 살펴보..