웰링 Well-ing

면역세포의 70% 이상을 차지하는 장 건강은 우리 몸의 면역력에 아주 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 장 면역력 강화에 효과적인 유산균에 대한 관심이 높은데요. 본 글에서는 장의 면역력을 강화하는데 도움이 되는 유산균에 대해 알아보고, 그 효능과 올바른 섭취 방법과 주의사항을 소개하겠습니다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸, 특히 장에 존재하는 유익한 미생물입니다. 이들 미생물은 발효 과정을 통해 주로 음식물의 소화를 도와줍니다. 유산균은 우리 몸의 장 내에서 살고 있으며, 장 내 환경을 좋게 하여 우리 몸의 면역력이 좋아지게 합니다. 유산균의 작용 원리는, 음식물을 분해하면서 유기산을 생성함으로써, 장 내에서 유해 세균의 증식을 차단해 주는 것입니다. 또한, 유산균은 소화기능 개선에 큰 도움을 줍니다...